Az érzem , hogy sokkal nyugodtabb a lelkem amióta a Babát akarok oldalról megvettem a könyvet!Sok minden van benne amin el lehet gondolkozni és át lehet értékelni.
Most az oldalukon egy új szakértővel bővült a csapat, most már egy pszichológustól is lehet kérdezni!
Meg is tettem , nagyon gyorsan kaptam rá választ és a javaslata:"Szívem szerint vezetett relaxációt, meditációt, haptonómiát javasolnék
Önnek, így most azt tudom mondani, keressen fel egy pszichológus
szakembert, aki a segítségére lehet ebben a folyamatban."
Amiről még nem hallottam az a haptonómia.
A haptonómia a kapcsolat és a meghallgatás művészete. Alapja a
tisztelet, a feltétel nélküli elfogadás, a nyitottság és a jelenlét. Ez
az érintésen keresztül is kinyilvánított attitűd lehetővé teszi a másik
ember számára a teljes biztonság és bizalom megtapasztalását.
Erről bővebben itt olvashattok!
Forrás:Belső-Tér.hu
2012. március 27., kedd
2012. március 24., szombat
D3 vitamin
Hallottatok a D vitamin jótékony hatásairól????Most kezdtem el utána járni a dolgoknak!
Állítólag a a D vitamin hiány is komoly problémákat tud okozni!
az alábbi cikkek alapján azonnal beszereztem D3 vitamint cseppek formájában, olyat amilyet a babáknak is adnak!Egy háziorvos ismerősöm azt mondta, hogy jól tettem mert tabletta formájában ki tudja felszívódik-e...
Ami még érdekes egyik barátnőm aki szintén a babért küzd, volt egy nőgyógyásznál aki először Somatoinfrával vizsgálta meg ami a hőtérképet jelenti.Ebből megállapította, hogy a pajzsmirigye gyulladásban van és Ő erre kapta a D3 krémet.A nyakát kell vele bekenni és utána lámpázni is kell egy kicsit!Erre nem találtam infót még eddig, de kutakodom!
2.000-4.000 NE naponta a rák kockázatát 50%-al csökkenti, miközben az emberek D-vitamin bevitele mindössze 250-300 NE. Más kutatások szerint a rákhalálozás 30%-a megelőzhető lenne, ha optimális lenne a D-vitamin szintünk. (Dr. William Grant, Ph.D.)
A D vitamin, mint hormon, fontos szerepet játszik a sejtosztódásban is, a népességszintű D vitamin hiány az egyik oka a rákjárványnak. A D vitamin fontos szerepet játszik a szív és érrendszeri betegségekkel szembeni védelemben is. a D vitamin egészségvédő hatása legalább 100 betegségben igazolt. A legkomolyabb bizonyítékok szerint védőhatása van a különféle rákokkal szemben (mell, vastagbél, petefészek, hasnyálmirigy, prosztata, végbél), szívbetegségben, I-es és II-es típusú cukorbetegségben, légúti fertőzésekben, mint pl. influenzában, tüdőgyulladásban, továbbá más fertőzésekben és autoimmun betegségekben, mint pl. szklerózis multiplexben.
Egy finn vizsgálat azt mutatta ki, hogy az anyatejen tartott csecsemők D vitaminszintje csak onnantól javult, ha anyjuk legalább 2000 NE D vitamint szedett. Csoportunk vizsgálata szerint 4000 NE esetén mind az anya, mind a csecsemő D vitaminszintje normál intervallum közepén helyezkedett el.
A fentebb idézett vizsgálatokban azt találták, hogy a napi 10 000 NE alatti mennyiség fél éven át is biztonsággal szedhető
A D vitamin túladagolás
Mennyitől alakul ki a D vitamin túladagolás? Vieth szerint ez napi 20 000 NE naponta. Mi úgy gondoljuk, akkor beszélhetünk D vitamin mérgezésről, ha a vérszint meghaladja a 100 ng/ml-t. Ekkor kezdődik el a kalcium ürítés, a vér túl magas kalciumszintje és a szövetek meszesedése. Ekkor vérszint elérésére hónapokon át kell szedni napi 10 000 NE-t. Mivel azonban napozás során, amikor napi 10-20 ezer NE képződik, még soha nem fordult elő D vitamin túladagolás, így a napi 10-20 000 NE bevitel a fiziológiai limitet jelenti csupán. A D vitamin túladagolás egy rendkívül ritka állapot.
Forrás: www.tenyek-tevhitek.hu (Szendi Gábor cikkeiből)
Továbbá találtam egy számomra igen meggyőző leírást a D vitamin a PCOS -sel kapcsolatban!
Nézzétek meg ezt is!Forrás a D3 krém oldalán találtam
Minden esetre a héten már eszem a D3 vitamint és nagyon bízok benne, hogy az inzulin rezisztenciám és a pajzsmirigyem is gyors javulásnak indul és pár hónap múlva bekopogtat a gólya!Van két szép kéményünk tárt karokkal várjuk őket :-)))
Állítólag a a D vitamin hiány is komoly problémákat tud okozni!
az alábbi cikkek alapján azonnal beszereztem D3 vitamint cseppek formájában, olyat amilyet a babáknak is adnak!Egy háziorvos ismerősöm azt mondta, hogy jól tettem mert tabletta formájában ki tudja felszívódik-e...
Ami még érdekes egyik barátnőm aki szintén a babért küzd, volt egy nőgyógyásznál aki először Somatoinfrával vizsgálta meg ami a hőtérképet jelenti.Ebből megállapította, hogy a pajzsmirigye gyulladásban van és Ő erre kapta a D3 krémet.A nyakát kell vele bekenni és utána lámpázni is kell egy kicsit!Erre nem találtam infót még eddig, de kutakodom!
Hogyan függ össze a D vitaminhiány az inzulin rezisztenciával?
Az
utóbbi években több szerző is beszámolt róla , hogy a D vitamin hiány
szerepet játszik az inzulinrezisztencia kialakulásában , ennek okai
között szerepelhet a vérben kialakuló kalciumhiány de ennek
következtében a mellékpajzsmirigy parathormon szintje is megemelkedik ,
mely szintén sejten belüli és kívüli kalciumszint változásokat
eredményez , melyek az inzulinhatást rontják (Ken C Chiu 2004 ) ,
következményesen szerepet játszhat a felnőttkori típusú cukorbetegség
és/vagy a testtömeg növekedés (elhízás) kialakulásában.
A
D vitamin a szervezetben igen sok funkciót ellátó hormon, és hiánya
immunhiányos állapotot idéz elő, fogékonnyá tesz a fertőzésekre, fokozza
az autoimmunbetegségek kockázatát, rontja az inzulin hasznosulását és
károsítja a hasnyálmirigy inzulintermelő bétasejtjeit.
Milyen betegségek kialakulására van hatással a D vitamin hiánya?
- - szívbetegségek
- - rákos, daganatos megbetegedések (az optimális D vitamin szint akár 60%-al is csökkentheti ezek kialakulásának a kockázatát!!)
- - cukorbetegség (inzulin rezisztencia), metabolikus szindróma
- - különböző gyulladásos betegségek
- - autoimmun betegségek
- - sclerosis multiplex
- - csontritkulás
- - influenza, és egyéb légúti megbetegedések
- - magzatoknál súlyos fejlődési rendellenességek…
D-vitamin szerepe a szervezetben:
Az emberi sejtekben mintegy 30.000 gén található, melyből 2.000-re van kihatása a D-vitaminnak.
Ez az egyik fő oka annak, hogy a D vitamin oly sok betegségre befolyással van: rák, autizmus, szívbetegségek, reumatoid artritis.
Az utóbbi évek kutatásai igen sokrétű hatását tárták fel a D-vitaminnak. Aki elegendő D-vitamint vesz magához, annál csökken a bármilyen okból bekövetkező halál kockázata. Ezt állapította meg egy új európai vizsgálat. A tanulmányok eredménye azt sugallja, hogy a D-vitamin fontos szerepet játszik a hétköznapi légúti infekciók megelőzésében, mint a nátha és az influenza. Azok a betegek, akiknek alsó légúti megbetegedésük van – asztma, tüdőtágulat – a légúti infekciókért részben felelős lehet a D-vitamin hiány.
Létezik tehát jó néhány bizonyíték arra, hogy a D-vitamin ellátottság optimalizálása abszolút a legjobb stratégia, hogy elkerüljünk mindenféle infekciót – valamint hogy a D-vitamin hiány a valódi oka a szezonális influenzának – nem pedig a vírus önmagában.
A D-vitamin szabályozza azon gének expresszióját, melyek az immunrendszer azon funkcióját vezérlik, mely vírusokat és baktériumokat támad és semmisít meg.
Az emberi sejtekben mintegy 30.000 gén található, melyből 2.000-re van kihatása a D-vitaminnak.
Ez az egyik fő oka annak, hogy a D vitamin oly sok betegségre befolyással van: rák, autizmus, szívbetegségek, reumatoid artritis.
Az utóbbi évek kutatásai igen sokrétű hatását tárták fel a D-vitaminnak. Aki elegendő D-vitamint vesz magához, annál csökken a bármilyen okból bekövetkező halál kockázata. Ezt állapította meg egy új európai vizsgálat. A tanulmányok eredménye azt sugallja, hogy a D-vitamin fontos szerepet játszik a hétköznapi légúti infekciók megelőzésében, mint a nátha és az influenza. Azok a betegek, akiknek alsó légúti megbetegedésük van – asztma, tüdőtágulat – a légúti infekciókért részben felelős lehet a D-vitamin hiány.
Létezik tehát jó néhány bizonyíték arra, hogy a D-vitamin ellátottság optimalizálása abszolút a legjobb stratégia, hogy elkerüljünk mindenféle infekciót – valamint hogy a D-vitamin hiány a valódi oka a szezonális influenzának – nem pedig a vírus önmagában.
A D-vitamin szabályozza azon gének expresszióját, melyek az immunrendszer azon funkcióját vezérlik, mely vírusokat és baktériumokat támad és semmisít meg.
A
megfelelő D-vitamin ellátottság megelőzi sok gyulladásos és autoimmun
betegség kialakulását – mint sklerosis multiplex, reumatoid artritis, és
I. típusú cukorbetegség.
D-vitamin és a rák:
2.000-4.000 NE naponta a rák kockázatát 50%-al csökkenti, miközben az emberek D-vitamin bevitele mindössze 250-300 NE. Más kutatások szerint a rákhalálozás 30%-a megelőzhető lenne, ha optimális lenne a D-vitamin szintünk. (Dr. William Grant, Ph.D.)
A D vitamin, mint hormon, fontos szerepet játszik a sejtosztódásban is, a népességszintű D vitamin hiány az egyik oka a rákjárványnak. A D vitamin fontos szerepet játszik a szív és érrendszeri betegségekkel szembeni védelemben is. a D vitamin egészségvédő hatása legalább 100 betegségben igazolt. A legkomolyabb bizonyítékok szerint védőhatása van a különféle rákokkal szemben (mell, vastagbél, petefészek, hasnyálmirigy, prosztata, végbél), szívbetegségben, I-es és II-es típusú cukorbetegségben, légúti fertőzésekben, mint pl. influenzában, tüdőgyulladásban, továbbá más fertőzésekben és autoimmun betegségekben, mint pl. szklerózis multiplexben.
A D vitamin adagolása, mennyi az optimális szint?
Az
FNB jelentés csecsemőknek napi 400 NE-t ajánl naponta, míg terhes
nőknek 600 NE a napi ajánlás. Eközben egy harmincperces napozás több
mint 10 000 NE D vitaminszintézist eredményez a bőrben, s az FNB arra is
figyelmeztet, hogy a napozás során keletkező D vitamin is veszélyes, s
ez ellen napozó krémmel kell védekezni. UVA – a rák okozójának tartják.
Könnyen áthatol az atmoszférán, ezért felhős időben is, kora reggel is
és késő délután is rizikót jelenthet.
UVB – jótékony, ő az, aki D vitamint termel. Könnyen elnyeli az atmoszféra, a felhők, a szmog, az ózon. Hatása télen gyakorlatilag nulla, minél északabbra/délebbre vagyunk az egyenlítőtől, annál kevesebb. Minél magasabban a tengerszint fölött, annál több. Minél idősebb valaki, annál kevésbé hatékony. Minél sötétebb bőrű valaki, annál hosszabb ideig tart ugyanannyi vitaminnak a termelése, mint világos bőrűeknél. A legtöbb napvédő krém nem az UVA-t szűri ki, hanem az UVB-t. Tehát korlátozzák a D-vitamin termelését a szervezetben, miközben átengedik a veszélyes UVA. sugarakat!!!
UVB – jótékony, ő az, aki D vitamint termel. Könnyen elnyeli az atmoszféra, a felhők, a szmog, az ózon. Hatása télen gyakorlatilag nulla, minél északabbra/délebbre vagyunk az egyenlítőtől, annál kevesebb. Minél magasabban a tengerszint fölött, annál több. Minél idősebb valaki, annál kevésbé hatékony. Minél sötétebb bőrű valaki, annál hosszabb ideig tart ugyanannyi vitaminnak a termelése, mint világos bőrűeknél. A legtöbb napvédő krém nem az UVA-t szűri ki, hanem az UVB-t. Tehát korlátozzák a D-vitamin termelését a szervezetben, miközben átengedik a veszélyes UVA. sugarakat!!!
Ha
optimalizálni akarja a D vitaminszintjét, és nem csupán a csontokra
gyakorolt hatás szempontjából, akkor a vitaminpótlás elkerülhetetlen.
Csakhogy napi 600 NE D vitaminnal gyakorlatilag képtelenség emelni a vér
D vitaminszintjét. Azoknak a terhes anyáknak, akik 400 NE-t szednek,
ugyanannyi a D vitaminszintjük, mint azoknak, akik egyáltalán nem
szednek D vitamint, azaz 400 NE mérhetetlenül kicsiny adag egy terhes
anyának. Még napi 2000 NE is testsúlytól függően, mindössze max. 10%-al
emeli meg a vér D vitaminszintjét. Újkeletű vizsgálatban 160 anyának
adtak 800-1600 NE D vitamint egész terhessége alatt. Az induló D
vitaminszintjük 5.8 ng/ml volt, és ez növekedett meg átlagosan a 11-17
ng/ml szintre. Az USA-ban a 15 ng/ml szintet normális értéknek tekintik,
holott ez már a D vitamihiány kezdete. Az ilyen anyáknak már a
terhességük D vitaminhiánnyal indul! És 800 vagy 1600 NE pótlása
gyakorlatilag csak megőrzi az éppen csak vitaminhiányos állapotukat.
Mások és a csoportunk adatai szerint terhesség alatt napi 2000-10 000 NE
D vitamin szedése szükséges naponta ahhoz, hogy a normál D vitamin
vérszint fenntartható legyen.
A vizsgálatok szerint az újszülöttek vérében a D vitaminnak az anya vérszintjének 50-60%-a mérhető. Vagyis az anya D vitamin ellátottsága erősen meghatározza a magzat D vitaminszintjét.
Végül vessünk egy pillantást a következő jelenetre, ami naponta esik meg az USA-ban (és nálunk is). A nőgyógyász a terhes anyának felírja a napi 400 NE D vitamint, és mindketten azt hiszik, ez elég. Valójában napi 1000 NE is csak a D vitaminhiányos állapot konzerválására volna elég.
Szoptatással hasonló a helyet. Napi 400 NE nemhogy szinten tartaná az anya D vitaminszintjét, hanem még csökkenti is. A vizsgálatok szerint az újszülöttek vérében a D vitaminnak az anya vérszintjének 50-60%-a mérhető. Vagyis az anya D vitamin ellátottsága erősen meghatározza a magzat D vitaminszintjét.
Végül vessünk egy pillantást a következő jelenetre, ami naponta esik meg az USA-ban (és nálunk is). A nőgyógyász a terhes anyának felírja a napi 400 NE D vitamint, és mindketten azt hiszik, ez elég. Valójában napi 1000 NE is csak a D vitaminhiányos állapot konzerválására volna elég.
Egy finn vizsgálat azt mutatta ki, hogy az anyatejen tartott csecsemők D vitaminszintje csak onnantól javult, ha anyjuk legalább 2000 NE D vitamint szedett. Csoportunk vizsgálata szerint 4000 NE esetén mind az anya, mind a csecsemő D vitaminszintje normál intervallum közepén helyezkedett el.
A fentebb idézett vizsgálatokban azt találták, hogy a napi 10 000 NE alatti mennyiség fél éven át is biztonsággal szedhető
A D vitamin túladagolás
Mennyitől alakul ki a D vitamin túladagolás? Vieth szerint ez napi 20 000 NE naponta. Mi úgy gondoljuk, akkor beszélhetünk D vitamin mérgezésről, ha a vérszint meghaladja a 100 ng/ml-t. Ekkor kezdődik el a kalcium ürítés, a vér túl magas kalciumszintje és a szövetek meszesedése. Ekkor vérszint elérésére hónapokon át kell szedni napi 10 000 NE-t. Mivel azonban napozás során, amikor napi 10-20 ezer NE képződik, még soha nem fordult elő D vitamin túladagolás, így a napi 10-20 000 NE bevitel a fiziológiai limitet jelenti csupán. A D vitamin túladagolás egy rendkívül ritka állapot.
Forrás: www.tenyek-tevhitek.hu (Szendi Gábor cikkeiből)
Továbbá találtam egy számomra igen meggyőző leírást a D vitamin a PCOS -sel kapcsolatban!
Nézzétek meg ezt is!Forrás a D3 krém oldalán találtam
Minden esetre a héten már eszem a D3 vitamint és nagyon bízok benne, hogy az inzulin rezisztenciám és a pajzsmirigyem is gyors javulásnak indul és pár hónap múlva bekopogtat a gólya!Van két szép kéményünk tárt karokkal várjuk őket :-)))
Kérdések, félelmek
Már most úgy érzem kezd felborulni az életem, legalább is gondolat szinten!próbálom magamat és legfőképpen egyetlenemet felkészíteni, mi lesz ha megcsörren a telefon....Várom is és nem is...
Mi lesz???Hogy reagáljuk le az egészet????Először is eltudjuk fogadni ezt a helyzetet????Én még csak csak, de Jánosban már koránt sem vagyok ilyen biztos és Ő sem magában.
Most az jár a fejemben, hogy azért el kel tervezni, hogyan nézzen ki a gyerekszoba és mit, hol, mennyiért??És hiába készülhettem volna fel rá, mégsem tudtam , nem tudom mi vár rám.....
Jánosnak pedig: tudná e úgy szeretni?Akkor most megváltozik az eddig megszokott kis berendezett életünk, jönnek a lemondások.Előjött ezer egy félelem...
Azért két évvel ezelőtt amikor elvégeztük az örökbefogadási tanfolyamot, nem hittem, hogy eljutunk idáig!Azt gondoltam, hogy addigra már tologatom a kisbabánkat és azért kell telefonálni, hogy kivegyenek a sorból!
Sajnos ez nem így történt, nem tologatom a kisbabámat és a pocakomba se költözött be senki....
Egy biztos bármi is történjen nem adom fel a küzdelmet egy vér szerinti kisbabáért!
Mi lesz???Hogy reagáljuk le az egészet????Először is eltudjuk fogadni ezt a helyzetet????Én még csak csak, de Jánosban már koránt sem vagyok ilyen biztos és Ő sem magában.
Most az jár a fejemben, hogy azért el kel tervezni, hogyan nézzen ki a gyerekszoba és mit, hol, mennyiért??És hiába készülhettem volna fel rá, mégsem tudtam , nem tudom mi vár rám.....
Jánosnak pedig: tudná e úgy szeretni?Akkor most megváltozik az eddig megszokott kis berendezett életünk, jönnek a lemondások.Előjött ezer egy félelem...
Azért két évvel ezelőtt amikor elvégeztük az örökbefogadási tanfolyamot, nem hittem, hogy eljutunk idáig!Azt gondoltam, hogy addigra már tologatom a kisbabánkat és azért kell telefonálni, hogy kivegyenek a sorból!
Sajnos ez nem így történt, nem tologatom a kisbabámat és a pocakomba se költözött be senki....
Egy biztos bármi is történjen nem adom fel a küzdelmet egy vér szerinti kisbabáért!
2012. március 20., kedd
ketten vannak előttünk :-))
hamarosan lejár az örökbefogadási papírunk, ezért ma felhívtam a kapcsolattartónkat a kecskeméti TGYESZ-nél, hogy mi a teendő!
A határozat 2012.júni.10-ig érvényes , úgyhogy májusban kell elküldeni a kérvényt a meghosszabbításhoz!
Nagyon kedves volt és képben is volt velünk, gyorsan megnézte , hogy áll most az ügyünk és ketten vannak már csak előttünk a listában :-), úgy hogy most már tényleg bármikor megcsörrenhet a telefon, hogy a babánk ránk vár a kórházban! Azt tanácsolta, hogy májusig mindenféleképpen várjunk mert addig bármi megtörténhet.... :-)
A határozat 2012.júni.10-ig érvényes , úgyhogy májusban kell elküldeni a kérvényt a meghosszabbításhoz!
Nagyon kedves volt és képben is volt velünk, gyorsan megnézte , hogy áll most az ügyünk és ketten vannak már csak előttünk a listában :-), úgy hogy most már tényleg bármikor megcsörrenhet a telefon, hogy a babánk ránk vár a kórházban! Azt tanácsolta, hogy májusig mindenféleképpen várjunk mert addig bármi megtörténhet.... :-)
2012. március 19., hétfő
Kudarcok sorozata
Sajnos ismét megjött, ez a Clostiles kúra sem jött össze!Pedig a két 22-es tüszőből sikert reméltem!Már nem tudok kiborulni sem egyszerűen csak csalódott vagyok, de az nagyon!
Holnap hívom a dokit és megcsináljuk az utolsó clostilos hónapot.És utána... nem tudom mi lesz.
A dokim szerint mennyünk vissza lombikra, de hova menjek???Azt hiszem, ha maradok szegeden, de addig is még van egy hónapom!
Jaj az örökbe fogadós papírokat is el kell intéznünk, mert áprilisban lejár a két év , még most egy évre meg tudjuk hosszabbítani!Azért remélem nem lesz rá szükségünk!
Holnap hívom a dokit és megcsináljuk az utolsó clostilos hónapot.És utána... nem tudom mi lesz.
A dokim szerint mennyünk vissza lombikra, de hova menjek???Azt hiszem, ha maradok szegeden, de addig is még van egy hónapom!
Jaj az örökbe fogadós papírokat is el kell intéznünk, mert áprilisban lejár a két év , még most egy évre meg tudjuk hosszabbítani!Azért remélem nem lesz rá szükségünk!
2012. március 11., vasárnap
2012. március 9., péntek
elmetükre technika
Még nem végeztem agykontroll tanfolyamot, könyvet már olvastam, de hatékonyan nem tudtam használni egy technikát sem.Nem vagyok elég kitartó és az elején nagyon nehéz arra a hullámra kerülni!
Ma elhatároztam, hogy elkezdem az elme tükre technikát! Nagyon nehezen megy a vizuálás, de megtanulom!
Csak reménykedni tudok, hogy kitartó leszek és működni fog!
ELME TÜKRE TECHNIKA
Ezt a technikát akkor használjuk, ha valami célt szeretnénk vizualizálni, vagy szokást kialakítani.
Az elme tükre technika három lépésből áll.
1. Menj szintedre a 3-ról 1-re módszerrel! Feketekeretes tükörben vizualizáld, hogy MOST mi a helyzet. Fogadd el, hogy ez van! Nevezd nevén a problémádat!
Pl. Túlsúlyos vagyok, rengeteg édességet eszek és keveset mozgok. EZ VAN!
Erre szánj pár percet, majd töröld le és csúsztasd kicsit balra a képet!
2. Azután láss egy FEHÉRkeretes tükröt, amiben vizualizáld a célodat, amit el szeretnél érni! Használd minél több érzékszervedet, színezd ki, halld, érezd!
MOSOLYOGJ, éld bele magad!
Az előbbi példánál maradva, lásd magad csinosan, vizualizáld, hogy a kívánt testsúlyt mutatja a mérleg, esetleg lásd a naptárat is, hogy mikorra szeretnéd elérni ezt!
Ezzel a képpel hosszabban időzz és naponta többször is szinteden erősítsd meg energiával!
3. Amikor befejezed a vizualizálást, mondd a szokásos FONTOS programozó mondatot: "Az történjen az ügyben, ami minden érdekelt számára a legmegfelelőbb!
Ezután térj vissza éber állapotba!
Tehát a feketekeretes tükröt csak EGYSZER kell látnod. Azután már csak a fehérkeretes tükörben látott képet vizualizáld naponta többször is akár, éber tudatállapotban is!
Forrás:meditacio.gportal.hu
http://meditacio.gportal.hu/gindex.php?pg=2189974&nid=702071
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)